Comment maigrir des cuisses ?


Les surplus graisseux au niveau des cuisses, des hanches et des fesses ne gênent pas le bon fonctionnement du corps. Ils répondent à un besoin ancestral du corps de la femme de stocker des réserves de graisse pour faire face à la grossesse ou à l'allaitement.

Aujourd'hui cependant, ils ne sont plus nécessaires pour faire face à des famines et sont plutôt disgracieux sur le plan esthétique. Mais rassurez-vous, avec un peu de persévérance et la bonne méthode, vous allez retrouver des cuisses plus fines et des jambes beaucoup plus légères.

Le site Maigrir des Cuisses vous présente les explications et l'ensemble des techniques actuelles pour vous aider à atteindre votre objectif minceur.

Alors n'hésitez pas ! Parcourez ce site à volonté et appliquez les conseils pour maigrir des cuisses en 4 semaines.

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  • Techniques pour mincir

L’anneau gastrique

Cette méthode est préconisée pour les personnes atteintes d’obésité massive (IMC supérieur ou égal à 40) et vous garantit une perte de poids importante. En moyenne, vous perdrez entre 2 et 4 kg par mois, soit plus de 50% de l’excès de poids au bout de 2 ans.

 

Comment ça marche ?

Think 139493359 EduardHarkonenL’estomac possède des capteurs de pression situés dans sa partie supérieure. Lorsqu'il est plein, il stimule ces capteurs qui envoient un signal au cerveau, nous indiquant ainsi que l’on a suffisamment mangé.

La technique de l’anneau vise à déclencher rapidement cette sensation malgré de faibles prises alimentaires. Placé autour de l’estomac, l'anneau étrangle la partie haute de la poche stomacale et la sépare en deux réserves reliées par un conduit très fin, comme un sablier, ce qui ralentit le passage des aliments.

Dès les premières bouchées, la poche située au-dessus de l’anneau est pleine, ce qui stimule les capteurs et amorce le processus de satiété de façon précoce. L’apport calorique étant réduit, l’organisme puise dans ses réserves de graisses, ce qui entraîne la perte de poids.

Cependant, si vous recourrez à cette méthode, sachez qu’une modification du comportement alimentaire et un suivi diététique seront obligatoires. Au départ, vous devrez mixer vos aliments et vous habituer à consommer de petites quantités. Il vous faudra mastiquer très consciencieusement vos aliments avant de les avaler et attendre qu’ils aient franchi l’anneau avant de continuer. Il est donc important que vous preniez le temps de manger calmement et sans stress (un repas pourra durer entre 30 et 45min), afin d’éviter les encombrements au niveau de l’œsophage et les risques de régurgitation.

 


 

L’opération

Sous anesthésie générale, le chirurgien pose un anneau en silicone autour de votre estomac grâce à une cœlioscopie. L’opération dure en moyenne 1 heure et nécessite 2 jours d’hospitalisation.

Une fois l’anneau posé, il faut attendre environ 1 mois avant de le gonfler, le temps que votre corps s’adapte à sa présence et cicatrise. Pour régler le serrage, le chirurgien utilise un petit boîtier sous-cutané, situé au niveau des côtes et relié à l’anneau par un mince tuyau. Le calibre de l’anneau s’adapte à vos besoins et à votre rythme. Sachez cependant que la perte de poids s’étale dans le temps. Des vomissements ou une perte de poids trop importante dès le début sont souvent des indices physiques qui signalent un serrage de l’anneau trop élevé.

Pour information, l’anneau gastrique n’est pas incompatible avec la grossesse. Il est cependant conseillé de le dégonfler dès les premières semaines afin d’éviter les risques de déplacement et de vomissements.

NB : Ce traitement est pris en charge par la Sécurité Sociale pour les personnes qui ont un IMC ≥ 40 (ou ≥ 37 pour les personnes atteintes d’une maladie conséquente à l’obésité).

Coût moyen de l'opération : à titre indicatif, il faut compter entre 4000 € et 6000 € pour l'intervention et le suivi médical.

 


 

Quelques recommandations

Think 520841791 Highwaystarz PhotographyAvant l’opération

Prenez le temps de la réflexion. Bien que ce soit une opération de chirurgie ajustable et réversible, il est important de prendre conscience des conséquences d’une telle opération sur votre vie. Discutez-en avec votre médecin et votre entourage avant de vous décider et n’hésitez pas à repousser la date de l’intervention si vous ne vous sentez pas prête.

Après l’opération
  • Évitez de boire pendant les repas, et bannissez les sodas et autres boissons sucrées.
  • Les premiers jours, mixez vos aliments et privilégiez ceux qui se digèrent facilement.
  • Pratiquez une activité physique régulière.

 


 

Comment calculer son IMC ?

L’indice de masse corporelle (IMC) permet d’évaluer votre corpulence.

L’opération : (poids) ÷ (taille)2

Par exemple, si vous pesez 65 kg pour 1.75m, votre IMC est de :
65  
——————— = 21
1,75 x 1,75  
  • Entre 20 et 25 : poids normal
  • Entre 25 et 30 : surpoids
  • Entre 30 et 40 : obésité modérée
  • Supérieur à 40 : obésité massive avec risques cardiovasculaires

 Think 165129482 AntonioGuillem

 


Pour en savoir plus : maigrir en 4 semaines - compléments alimentaires - maigrir vite et bien - les interdits pour les cuisses - 4 etapes pour maigrir - les protéines pour maigrir - nouvelle alimentation pour maigrir des cuisses - sports pour les cuisses - cuisses plus fines - programme cuisses fines - recommandations sports - maigrir facilement - sports pour maigrir - alimentation pour les cuisses - activité physique pour les cuisses - éliminer la cellulite - les raisons médicales au niveau des cuisses - astuces pour améliorer votre alimentation - astuces du quotidien pour les cuisses - astuces contre les jambes lourdes


 

Le ballon intra-gastrique

Cette technique s’adresse aux personnes atteintes d’obésité modérée (IMC compris entre 27 et 40) pour qui les régimes « classiques » restent inefficaces.

Think 520841791 Highwaystarz PhotographyNe nécessitant aucun recours à la chirurgie, cette méthode d’amaigrissement repose sur un principe simple : le médecin introduit dans votre estomac un ballon intra-gastrique gonflé qui réduit le volume stomacal et accélère la sensation de satiété. De cette manière, étant rapidement rassasiée, vous consommez moins d'aliments et votre organisme, pour répondre à ses besoins en énergie, puise dans ses réserves de graisse, ce qui entraîne la perte de poids. Cette technique vous permettra de maigrir globalement et donc de perdre du ventre.

Le traitement dure 6 mois et vous garantit une perte de 10 à 25 kg en moyenne, à condition d’adopter un comportement alimentaire sain et équilibré.

Sachez que cette méthode, bien que réversible, nécessite une grande réflexion et une rigueur alimentaire à toute épreuve. Si vous êtes sujette à des pulsions alimentaires compulsives (stress, frustration, émotion forte...), évitez de choisir cette option à moins de modifier votre comportement. Dans tous les cas, avant de vous décider, discutez-en avec l’équipe médicale qui vous conseillera au mieux. Sachez également qu’un suivi alimentaire est indispensable tout au long du traitement pour vous accompagner dans votre démarche.

 


 

Comment ça marche ?

La pose du ballon gastrique

Sous anesthésie générale, le médecin introduit le ballon dégonflé dans votre œsophage par endoscopie. Composé d’un matériau souple et étanche, le ballon est placé dans votre estomac, puis il est rempli soit d’une solution saline bleutée, soit d’air, grâce à un cathéter fixé au ballon. Lorsque le ballon est gonflé, le cathéter est retiré, ce qui déclenche l’obturation du ballon qui flotte alors librement dans l’estomac.

Le retrait du ballon

Au bout de 6 mois, le ballon intra-gastrique doit être retiré car les sécrétions gastriques le rendent poreux. Il risque alors de se dégonfler et de glisser dans l’intestin (avec un risque d’occlusion intestinale).

Le retrait s’effectue selon le même principe que la pose. Le médecin introduit le fibroscope dans l’estomac, perfore le ballon et aspire le fluide. Une fois dégonflé, le ballon est récupéré à l’aide d’une pince et est retiré par l’œsophage puis par la bouche.

Cependant, si la pose du ballon est assez rapide (20min) et possède plusieurs atouts (pas de chirurgie invasive), elle n’est pas exempte de toute contrainte. La pose du ballon coûte 3000 € non remboursés par la Sécurité Sociale, sans compter le coût du suivi médical.

Au début, la présence du ballon peut également entraîner quelques désagréments gastriques (brûlures, aigreurs d’estomac, vomissements, digestion difficile, constipation). Un traitement antiacide vous sera donc prescrit systématiquement pour y remédier.

Sachez enfin qu’en cas d’excès alimentaires, la réaction de votre corps sera immédiate et très désagréable. Prenez donc le temps de bien peser le pour et le contre avant de vous décider.

Coût moyen de l'intervention : à titre indicatif, il faut compter environ 3000 € pour cette intervention.

Contre-indications

Think 474429194 Pilin PetunyiaLa pose du ballon est contre-indiquée si vous :

  • Êtes enceinte ou allaitez
  • Avez des antécédents de chirurgie gastrique, une hernie hiatale ou un traitement anticoagulant
  • Avez des troubles psychiatriques ou des addictions (alcool, drogue…)
  • Manquez de motivation

 

 


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La liposuccion pour maigrir des cuisses

Première intervention mondiale par le nombre, la lipo-aspiration est connue depuis plus de 15 ans. Cette technique française est devenue l'arme thérapeutique de choix pour perdre des cuisses et supprimer l'excès de graisse.

Think 110818432 Daleen LoestDe manière générale, la liposuccion est utilisée pour les différentes parties du corps en proie au stockage excessif de masse graisseuse : la "culotte de cheval", les hanches, le ventre, les cuisses, les genoux...

Les graisses génétiquement localisées augmentent avec le temps et s'accumulent en profondeur. Plus elles sont profondes et plus elles deviennent résistantes à l'amaigrissement, au sport et aux autres thérapeutiques. Le médecin les aspire chirurgicalement afin de les éliminer de façon radicale.


 

Le principe

illustration liposuccionLa lipo-aspiration des cuisses consiste à en retirer la graisse excédante et permet de façon plus générale de supprimer les masses graisseuses génétiquement programmées et localisées aux endroits où les régimes alimentaires et les activités sportives ont échoué. De petites incisions de 3 mm sont effectuées dans les zones où les cellules de graisse doivent être enlevées. On introduit ensuite de fines canules qui vont permettre d'aspirer les amas graisseux. La quantité de graisse aspirée est en fonction de la demande du patient, de la qualité de la peau et des possibilités chirurgicales.

Think 473754514 Happybee511Quatre types d'anesthésie peuvent être envisagés pour cette opération :

  • l’anesthésie locale,
  • l’anesthésie locale approfondie,
  • l’anesthésie générale
  • l’anesthésie loco-régionale (péridurale ou rachi-anesthésie).

Bien qu’elle soit très courante, la lipo-aspiration doit être considérée comme une opération chirurgicale à part entière. Une première consultation est nécessaire avec le chirurgien pour déterminer les zones concernées. Une consultation pré-opératoire avec l'anesthésiste est également obligatoire. L'intervention se pratique généralement en "ambulatoire" c'est-à-dire avec une hospitalisation le jour de l'intervention et une sortie le jour-même, après quelques heures de surveillance.

Dans les suites opératoires, les douleurs sont variables suivant la sensibilité de chacun et suivant la quantité de graisse aspirée. Des ecchymoses (bleus) et un œdème (gonflement) apparaissent au niveau des zones lipo-aspirées. Le port d'un vêtement de contention est conseillé pendant une période de deux à cinq semaines. La reprise de l'activité sportive se fera généralement au bout de trois semaines. Il convient de ne pas exposer au soleil ou aux U.V. les zones opérées avant au moins un mois pour laisser le temps aux cicatrices de disparaître.

Un délai de six mois est nécessaire pour apprécier le résultat de cette intervention et constater une réelle perte de masse grasse au niveau des cuisses. Il est bien évident que si vous ne changez pas d'alimentation durant cette période, votre corps s'empressera de reconstituer la graisse perdue et l'intervention n'aura servi à rien.

 


 

Après l'opération

Think 159091398 Bilgehan TuzcuIl peut être recommandé de porter un vêtement compressif pendant quelques semaines. Les drains, s'il y en a, sont enlevés dans les jours suivant l'opération. Les points de sutures, s'il y en a, sont retirés environ dix jours après l'opération. En fonction de l'étendue de la zone opérée, une à six semaines de repos sont nécessaires avant de reprendre des activités lourdes.

Comme toutes les cicatrices, au début, elles sont rouges et grumeleuses. Elles s'estompent considérablement avec le temps. Ce processus de maturation peut être accéléré avec une huile spéciale pour les cicatrices qui peut vous être prescrite lors de votre consultation post-opératoire.

 

 

 


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La chirurgie esthétique

La chirurgie est la technique la plus rapide pour retrouver des jambes fines mais aussi la plus lourde pour l'organisme. Elle consiste à enlever de la graisse par aspiration, à retendre la peau et les muscles.

illustration liposuccionIl s'agit évidemment du moyen le plus rapide pour perdre des cuisses puisque la graisse excessive sera aspirée par liposuccion. Cependant, elle permet d'éliminer une partie de la graisse profonde mais ne traite pas vraiment l'aspect de peau d'orange. L'excès de graisse sera enlevé par aspiration au moyen d'une canule rentrée par de toutes petites incisions de la peau (environ 3 mm qui deviennent invisibles à terme), dissimulées le plus souvent dans un pli cutané naturel.

Comme pour tous les traitements, si vous traitez le problème sans traiter la cause, vos efforts n'auront servi à rien. Il sera donc nécessaire, avant d'engager une chirurgie, de revoir complètement votre alimentation et de commencer à perdre des cuisses naturellement pour que le processus de perte de poids soit amplifié avec la chirurgie. En suivant ce conseil, vous obtiendrez des résultats rapides et pérennes.

La chirurgie pour perdre des cuisses est un acte extrême qui ne peut être pratiqué que par un médecin spécialisé en chirurgie esthétique et vous devrez être particulièrement motivée pour vous lancer dans cette opération, surtout en sachant que vous pouvez obtenir la même chose de manière naturelle (sport + alimentation) avec plus de temps.

Quel que soit votre choix, vous serez dans l'obligation de revoir votre alimentation pour ne pas reprendre rapidement les kilos si chèrement perdus.

 

 


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